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葛根粉怎么吃才最有营养

2018-11-3 16:43|发布者种衍景|来源中国三农网

葛根粉是从根中提取出来的一种纯天然营养品传统医学认为葛粉具有解酒通常润便排脓破血的功效另外葛粉香嫩滑爽美味营养男女老少皆可食用长期食用有益身体健康被誉为长寿粉?#34180;?#20294;是很多人却拿着葛根粉无从下手那么葛根粉怎么吃才最有营养?

      葛根粉的食用方式

冲泡葛根粉

葛根粉怎么吃才最有营养

用勺子取适量的葛粉放入碗中取少量的凉水倒入碗中然后用勺子搅匀葛粉使其完全融入水中不要留下颗粒状的倒入刚烧好的开水一边到边搅和手要不停的拌着待开水适量后结束倒开水然后就继续搅合直到成亮亮的糊状也可根据个人口味添加蜂蜜或白砂糖待搅拌均匀就可以食用了如果是夏天将冲泡好的葛根粉放入冰箱冻成凉粉则又是另一番美味

葛粉炒肉

葛根粉怎么吃才最有营养

准备葛粉25g精肉200g味精辣椒适量食用油100g盐适量将肉切成丝备用用等量的水将葛根粉加水加鸡蛋少量盐调成稀糊状炒锅中?#26377;?#39135;用?#20572;?#23558;葛根糊摊成饼不要太薄了然后炒锅加油少许放入肉丝翻炒加入料酒?#20174;?#21450;糖少许再?#26469;?#25918;入辣椒葛根粉饼盐味精进行翻炒出锅前放葱段?#32431;?/p>

桂花葛粉羹

葛根粉怎么吃才最有营养

桂花葛粉羹的味道也是十?#26893;?#38169;的首先需要准备好葛根粉桂花?#21242;?#31958;等食材然后将所有的食?#37027;?#27927;干净将?#21242;?#31958;捣碎最后将葛根粉碎?#21242;?#31958;放入锅中再加入适量的水用小火煮1015?#31181;?#20877;放入桂花里小火煮5?#31181;?#26690;花葛粉羹就制作完成了桂花葛粉羹具有迟热生津解肌发表的功效适用于口舌溃疡发?#21462;?#24515;烦口渴等病症

其实葛根粉的食用方法还是很简单的在?#20381;?#38543;时都可以制作葛根粉美味又营养但是服用葛根粉期间不能和酒碳酸类饮?#31232;?#27987;茶浓咖?#21462;?#36771;椒生姜大蒜韭菜?#21364;碳?#24615;食材一起食用

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